2．红糖茶
材料：茶叶3克，红糖5克。
制法：将上述材料用开水冲泡5分钟，饭后过一段时间即可饮用。
不过茶虽好，但也要饮用有方，才能发挥它的作用，否则就得不偿失了。这里告诉你几个不宜喝茶的时机。
1．空腹：空腹喝太多茶会伤胃。
2．睡前：茶有提神的功效，会影响睡眠。
3．服药时：由于药中成分可能会和茶叶中的物质彼此干扰吸收，所以还是以开水送药较为适宜。
4．饱餐后：茶中含有大量鞣酸，会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，这种物质会使肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间，进而导致便秘。所以，饱餐后可以茶水漱口，但不要立即饮茶。