而这时纳兰离天的声音再次传来。
“拳似流星眼似电，腰如蛇形脚如钻；
闾尾中正神贯顶，刚柔圆活上下连；
体松内固神内敛，满身轻俐顶头悬；
阴阳虚实急变化，命意源泉在腰间。”
这四句拳决听在别人耳朵里倒是没有什么，但是听在上官无双和上官无情的耳朵里却是大大地不一样了。
只见上官无双的身体一抖，双拳便沉到了腰间。
“意要身正直，十趾抓地牢，
两膝微下蹲，松胯易拧腰，
两肘配两膝，八方任逍遥。”
又是三句的步法歌诀，而此时纳兰离天也站起了身体，上官无双听到后，身体微微一顿，只见他便马上调整了一下自己的身体，双腿微弯，双手画圆环状。而上官无情也不甘落后，也站在纳兰离天的身边，伸出手，按照纳兰离天的歌诀，练习了起来。
“始于尾闾，发于项梗。
源泉于腰，发力于腰。
意正身直，松肩气下，
外方内圆，含胸拔顶，
抖胯合腰，手脚相合，
气力贯通，三盘连进。”纳兰离天的双眼看着上官兄弟的动作，脸上浮现出满意的微笑，不错，这兄弟二人的悟性不是一般的高，听到耳朵里，只是瞬间便能立马反应过来，很是让她满意。
“弓不弓，马不马，丁不丁，八不八。”实战步法就是这么一句，果然刚一说完，纳兰离天便看到上官无双趟着脚步，向着刘海和敦儒两个迅速地靠近过去。
“上打云掠点提，中打挨戳挤靠，下打吃根埋根。
身不舍正门，脚不可空存，眼不及一目，拳不打定处。
贴身近发，三盘连击。”上官无双一听到纳兰离天的这三句歌诀，眼睛不由得一亮，只见他右手抓住刘海的手，而与此同时左手也抓住了敦儒的手，先双臂向回一收，化去这两个人的攻势，然后双手一抖，画出一个圆，向两个人的身体的方向推去，然后猛在再一收，一推，又一收，一推，又一收，之后的最后这一推，便将刘海，敦儒这两个人的身子，直直地扔了出去。