天未亮，凉嗖嗖的风吹来，花紫野一个哆嗦，睡意已经被赶跑了一大半。她发现后院里搭起了一排高矮不一，形状不同的木桩，花紫野在功夫片中见到过这些，知道是练功用的，估计是为了教她武功连夜搭建的。
“紫野姑娘无任何基础，就先从基本功开始练吧。”江果灵指着那一排木桩说道，“基本功包括腿功，腰功，肩功和桩功。今天是紫野姑娘第一天学武，这些基本功先全部走一遍，熟悉一下。”
“是！”花紫野见江果灵起得比她还早，又想到那一排连夜搭建的木桩，觉得自己的决定麻烦了一堆人，如果不好好学，必定对不起那些在背后支持自己的人。所以士气大涨，几乎是吼着回答了江果灵。
“紫野姑娘好士气！”江果灵露出一抹微笑，颇为欣慰地点头称赞，“腿功是表现腿部的柔韧性、灵活性和力量等的功夫，先压腿看看吧。”
正压腿，侧压腿，仆步压腿，前后扳腿，横劈叉，这些腿部基本功江果灵先教了花紫野一遍，让她试着做。花紫野轻松做到了，这让她都觉得惊奇，毕竟原主娇生惯养，养尊处优，体能不可能比得上她这个从小德智体美劳全面发展过来的现代丫头，没想到自己竟然会和这具身体灵体合一，毫无违和感。
“不错，现在我们要练腰功和肩功，腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧，肩功是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫。”江果灵又将腰功和肩功的动作示范了一遍。
花紫野虽然不是体育全能，但是她喜欢练瑜伽和跳舞，所以腰功和肩功难不倒她。江果灵也对花紫野的身体柔韧性很满意。
“好。紫野姑娘做得不错，但是业精于勤，还望今后勤练才是。”江果灵一个漂亮的翻身跃上了最高的木桩，“桩功，表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。就是所谓的平衡感。”
“哇……”师父好帅啊，花紫野看着江果灵漂亮的腾空一跃，淡青色的衣衫划出一道清丽的弧线，仿若一只燕子飞过，让她说不出的艳羡，就差没拍着小巴掌挥着小手绢叫好了。